多囊卵巢查出3年以上了，一度发胖，最后达到了180斤，并且闭经1年，大夫不建议吃药治疗，建议减肥，我就在美容院针灸减肥，并且发了食谱，后来发现不针灸这样吃也可以瘦，索性在家按食谱吃，一个月掉了将近20斤，月经就自动来了，很开心，减了体重觉得皮肤也变好了，气色也好了，所以一直坚持，到了一定的平衡期我可以适当的正常饮食，而且发现月经前几天会长称，但是月经期后的10天减肥很快，就一直坚持减到127斤，现在我也怀了孕，刚开始一直都不敢相信，希望姐妹可以接好孕，以下是减肥食谱，老妈也试过，一星期掉了9斤，加油(^ω^)有不明白的可以私信我

早餐：一颗水煮鸡蛋（也可以吃2颗）1杯豆浆或者1杯牛奶

中午：炒菜炖菜凉菜都可以吃，蔬菜所有家禽瘦肉都可以吃，猪蹄鸡爪可以吃，不可以吃含淀粉的食物例如：土豆、地瓜、粉条、宽粉，不可以吃主食例如面食、米饭、面条，中午任意吃蔬菜瘦肉吃饱即可

晚餐：一根黄瓜或者一个柿子（也可以不吃）在六点之后不可以进食了水果酸奶之类正常来说不可以吃，但是因人而异，我吃就掉秤，自己拿主意

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